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Un Gimnasio Contraataca (UnADM y Fitness Zone) en la Pensador Mexicano en la Ciudad de México

La Comunidad contra la debilidad muscular Había una vez un gimnasio que quería hacer más que ganar dinero. En la colonia Pensador Mexicano, muchos adultos empezaban a perder fuerza en sus músculos...

Gimnasios y sarcopenia (podcast)

Este podcast forma parte del proyecto terminal titulado “Modelo comunitario contra la sarcopenia desde la Responsabilidad Social Empresarial: Intervención del gimnasio Fitness Zone en la Colonia Pensador Mexicano, Alcaldía Venustiano Carranza, CDMX”, desarrollado por la UnADM.

El Peligroso Deterioro de los Gimnasios al Aire Libre en la CDMX

Los parques y jardines de la Ciudad de México (CDMX) se han convertido en vitales pulmones urbanos y espacios de convivencia. En los últimos años, muchos de ellos se han equipado con áreas de...

Movimiento que Empodera: La Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores y su Vínculo Vital con la Actividad Física

La dinámica demográfica global nos enfrenta a un hecho irreversible y, en el fondo, esperanzador: el envejecimiento de la población. En México, este fenómeno ha sido reconocido con la promulgación...

La Sarcopenia y el Desafío de la Adherencia al Ejercicio en el Envejecimiento: El Poder Transformador de la Rutina

La motivación para hacer ejercicio es uno de los elementos que determinan la diferencia entre un adulto mayor que ha incorporado a su vida la rutina de ejercitarse y otro, que a pesar de conocer los...

Estrategias del Gobierno de México contra la sarcopenia

La Sarcopenia en México: Un Desafío Silencioso y la Evolución de las Estrategias del Estado (Antes y Después de 2018) Introducción: El Reto Creciente de la Sarcopenia La sarcopenia, definida como la...

Sarcopenia y Obesidad: Una Peligrosa Alianza. Cómo Detectarla y Prevenirla

Tradicionalmente, la sarcopenia (pérdida de masa y fuerza muscular) y la obesidad (exceso de masa grasa) se han visto como condiciones opuestas. Sin embargo, en la actualidad, con frecuencia...

La Circunferencia de la Pantorrilla: Un Indicador Clave de Masa Muscular y Nutrición

La Circunferencia de la Pantorrilla: Un Indicador Clave de Masa Muscular y Nutrición IntroducciónLa sarcopenia, la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento, se ha...

La Importancia de los Suplementos Proteicos en la Prevención de la Sarcopenia

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se vuelve menos eficiente para sintetizarlas y utilizarlas. Por eso, es crucial asegurar una ingesta suficiente y de alta calidad que estimule la síntesis de proteína muscular (MPS).

Prevención de la Sarcopenia: Una Estrategia Crucial para Evitar Fracturas de Cadera y Reducir Costos en el IMSS

Prevención de la Sarcopenia: Una Estrategia Crucial para Evitar Fracturas de Cadera y Reducir Costos en el IMSS La Relación Entre Sarcopenia y Fracturas de Cadera La sarcopenia, definida como la...
Formando Agentes de Cambio: Cómo la UnADM Evalúa Proyectos de Titulación con Enfoque Social

Formando Agentes de Cambio: Cómo la UnADM Evalúa Proyectos de Titulación con Enfoque Social

Formando Agentes de Cambio: Cómo la UnADM Evalúa Proyectos de Titulación con Enfoque Social
En la Universidad Abierta y a Distancia de México (UnADM), obtener un título profesional va más allá de aprobar exámenes y cumplir con créditos. Representa la oportunidad de que los estudiantes demuestren su capacidad para transformar positivamente su entorno. La evaluación de los proyectos de titulación, especialmente aquellos con enfoque social, se basa en un riguroso modelo que valora la pertinencia, la viabilidad y el impacto real en la comunidad.

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